Fecha:
24/11/2009
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Plan de Musculación de Piernas para corredores veteranos o para iniciar a Atletas jóvenes en la realización de ellas, trabajando y combinando, desde el más alejado hasta el más cercano a la competición. Están todos y cada uno de los sistemas conocidos: PLETNEV, BÚLGARO, EXCÉNTRICO, ISOMÉTRICO, PLIOMÉTRICO, ESTÁTICO-DINÁMICO.
Fecha:
28/03/2008
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Dos sesiones de Yoga, para principiantes y para iniciados, con su calentamiento incluido, ideales como ejercicios de fortalecimiento, movilidad y estiramiento ... Morrú ...
Fecha:
11/06/2008
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FORTALECIMIENTO DE LA UNIDAD CENTRAL (abdominales superiores, inferiores y lumbares y la cadena de conexión muscular con los glúteos e isquiotibiales y femorales) EN ISOMETRÍA (o movimientos lentos) ... ideal para pertiguistas y saltadores.
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